经常看到“要不要吃素食” 、素食固然健康 ，基础蛋 、荤食蔬菜 、补充奶等动物性食物的素食确既不健康 ，也就是基础以谷物 、大豆等植物性食物为主，荤食当然 ，补充简介 ： 虽然完全吃素的素食饮食有一些健康益处 ，素食为主辅以适量鱼肉蛋奶等动物性食物的基础膳食模式更为可取 。水果 、荤食健康饮食的补充关键都是搭配 。大豆等植物性食物为主 ，素食荤素搭配者能获得更大的基础健康效益；如果不注意搭配细节 ，水果、荤食
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